- Fitness
=
"Mit
Spaß
zu
einer
guten
Form
und
gesunden
Lebensweise"
-
Die
10
Grundsätze
des
Sports
-
Der
Trainingspuls
-
Energiebedarf des
Körpers
-
Berechnung des
Energiebedarfs
- Diät
-
Entstehungsursachen
von
Übergewicht
-
Ernährungsverhalten
-
Abnehmen
(Messverfahren,
wann
und
wie,
Diät-Programme)
-
Ess-Störungen
(Magersucht,
Bulimie,
Binge Eating,
Hilfe!)
- Sport
als
Ausgleich
bzw.
zur
Gesunderhaltung
des
Körpers
-
Trainingsmethoden
(Aufwärmen,
Zirkeltraining,
Ausdauertraining,
Krafttraining,
Aerobes
Training,
Cool-Down)
-
Spezial: (Nordic)
Walking
(mit
Trainingsplänen)
|
 |
Lesen Sie sich fit!
Dieser
Teil
von
Just-Fit.de
richtet
sich
vor
allem
an
diejenigen,
bei
denen
der
Faktor
Spaß
und
Gesundheit
beim
Sport
an
erster
Stelle
steht
=
Fitness
ohne
Qual
und
Schinderei!
Aber
allein
durch
Bewegung
wird
man
nicht
fit.
Nur
wenn
sportliche
Betätigung
mit
einem
richtigen
Ernährungsplan
abgestimmt
ist,
werden
auch
Sie
Ihr
persönliches
Ziel
erreichen.
Dabei
möchten
wir
Ihnen
helfen
mit
Infos
wie
Sport
wirkt
und
welcher
Zusammenhang
zu
Ihrem
Energiebedarf
besteht.
Falls
Ihr
ersehntes
Ziel
die
Gewichtsreduktion
ist,
so
erhalten
Sie
hier
ausführliche
Informationen.
Sie
erfahren
alles
Wissenswerte
über
das
Abnehmen,
aber
auch
über
die
damit
verbundenen
Gefahren.
Außerdem
erfahren
Sie
noch
Wissenswertes
über
die
Trainingsmethoden
im
Ausgleichssport
und
zur
Gesunderhaltung
des
Körpers
mit
einem
Spezial
über
(Nordic)
Walking.
|