Regenerations-Getränke und Peptid-Drinks

Bislang gängige Sportgetränke werden durch eine neue Klasse sogenannter Peptid-Drinks ergänzt. Das aus gutem Grund, da neue Erkenntnisse zeigen, dass die Kombination von Kohlenhydraten und Eiweiß die beste körperliche Regeneration bringt. 

Für den aktiven Sportler ist die richtige Versorgung mit Nährstoffen vor und während längerer andauernden Belastungen sehr wichtig. Auch nach dem Training/Wettkampf müssen die geleerten Energiespeicher schnell wieder aufgefüllt werden; nicht nur mit Kohlenhydraten. Zusätzliches Eiweiß verhilft dem Körper Ermüdungserscheinungen zu verringern und dient auch der Wiederherstellung verschlissener Muskelzellen.

Somit vereinen Peptid-Getränke alle fitness- und leistungsbezogenen Vorteile von Eiweiß und Energie:

  • Direkte Energieversorgung der Muskulatur mit Glucose und Peptiden
  • ausreichende Versorgung mit Aminosäuren, die auch für den Schutz und Aufbau der Muskelzellen sorgen
  • Unterstützung des Immunsystems und der Regeneration sowie der Neubildung verschlissener Muskelzellen

    (Quelle: Gfe)

Ein weiterer großer Vorteil von Peptid-Getränken ist ihre schnelle Aufnahme bzw. Resorption im Körper. Peptide sind bereits vorgespaltene (kurzkettige) Aminosäureverbindungen, die im Darm unmittelbar aufgenommen und als Bausubstanz dienen können. Eiweiße dagegen müssen im Magen-Darm-Trakt erst in Aminosäuren aufgespalten werden.

Peptid-Getränke bieten dem Sportler eine unmittelbare Stoffwechselverfügbarkeit wichtiger Aminosäuren und das ohne zusätzliche Aufnahme von Fett, Cholesterin, Purin oder Allergene sowie dopingrelevanter Bestandteile (Untersuchungen des Dopingkontroll-Labors an der Universität in Gent wurden durchgeführt!).

Insbesondere Peptid-Getränke mit der sog. Pepto-Pro® -Formel wurden in zahlreichen Studien getestet und zeigten durchweg positive Auswirkungen auf die Regeneration der Athleten.

Am besten sollten Peptid-Getränke unmittelbar nach dem Training oder vor der Nachtruhe (für die nächtliche Regeneration) getrunken werden. 
Dabei kann die Anzahl der Drinks je nach vorheriger Belastung und Bedarf angepasst und alle 30 min eine Portion aufgenommen werden.

Intensiv trainierende Sportler wählen die 4-Prozent-Version, Freizeitsportler sind mit der 2-Prozent-Version ausreichend versorgt.

 

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