Der BMI (Body-Mass-Index)

Der Körpermassenindex bzw. Body-Mass-Index (BMI) wird aus dem Körpergewicht und der Körpergröße berechnet. Das Lebensalter fließt ebenfalls in diese Bewertung mit ein. Folgende Formel hat zur Berechnung allgemeine Gültigkeit*: 

BMI = Körpergewicht in kg : (Körpergröße in m)²

Berechnen Sie jetzt Ihren BMI!

* Für Kinder im Wachstumsalter ist diese Formel nicht anwendbar.

Das mit dieser Formel errechnete Ergebnis kann nun weiter interpretiert werden. Durch den BMI kann sowohl ein wünschenswertes Körpergewicht als auch ein vorhandenes Übergewicht oder drohende Unterernährung definiert werden. Der BMI wird häufig in Studien verwendet, um übergewichtige Personen genauer zu beschreiben.

 

Einteilung des Körpergewichts nach BMI
BMI <20
Untergewicht*
BMI 20 - 24
Normalgewicht
BMI 25 - 29
leichtes bis mäßiges Übergewicht
BMI 30 - 39
deutliches Übergewicht
BMI ab 40
sehr starkes Übergewicht
* Frauen zwischen 16 und 24 Jahren werden mit einem BMI-Wert zwischen 19-20 als normalgewichtig eingestuft.

Altersabhängige Definition eines wünschenswerten BMI
Altersgruppe
wünschenswerter BMI*
19 - 24 Jahre
19 - 24
25 - 34 Jahre
20 - 24
35 - 44 Jahre
21 - 26
45 - 54 Jahre
22 - 27
55 - 64 Jahre
23 - 28
> 65 Jahre
24 - 29
Quelle: National Research Council ( USA)
* wünschenswerter BMI = höchste Lebenserwartung

 

Anmerkung:
Bei Stoffwechselstörungen (z.B. Diabetes mellitus) können auch BMI-Werte über 25 gesundheitliche Probleme bereiten. Teilweise ist also auch bei einem "wünschenswerten" BMI die Reduktion des Körpergewichts anzuraten. Bei BMI-Werten über dem "wünschenswerten", ist aus gesundheitlichen Gründen eine Gewichtsreduktion stets zu empfehlen.